身近な人にわかってもらえなくて辛い。否定された気持ちになる。
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身近な人にわかってもらえなくて辛い。
否定された気持ちになる。
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おはようございます♡
Flora Academy®︎認定講師／カウンセラーの
志水芙美です^ ^
私が本音を少しずつ、周りに言えるように
なった時にぶつかった壁。
それは本音を言っているのに、
わかってもらえない。共感してもらえない。
そして、否定された気持ちになる。と
いうことです。
こっちは勇気を出して、やっとやっと
本音を言ったのにそれを
わかってもらえないと、
一気に否定された気がして悲しい。
それが身近な人、旦那さんやお母さん。
近ければ、近いほどダメージが
大きかった。
けれども、どんなに距離が近い人であっても
自分じゃなければ、他人なのです。
ついつい近い人にはわかってもらいたく
なってしまうけれど、他人の気持ちは
コントロール出来ない。
相手は否定しているのではなく、
違う意見を言っているだけなのです。
それは否定しているのではなく、
身近な人と意見が違ったというだけの
話なのです。
それで、悲しくなったり、辛くなったり
した気持ちを否定する必要はありません。
悲しい気持ちだね。辛いと思ったね。
と気持ちに観察しつつ、
否定されたわけではないことに
気づけばいいのです。
それを繰り返した今、
わかってもらえなくて悲しくなることは
なくなりました。
気づいたら、なくなっている。
本当、どうにかしようと思っているうちは
無くならないのをしみじみ感じます。
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