なんだか いつもイライラしちゃう。
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なんだか
いつもイライラしちゃう。
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おはようございます！
女性専門心理カウンセラー、元保育士の
志水ふみです。
なんだかよくわかんないけど
いつもイライラした状態の時って
ありませんか？？
なんだか、
いつもイライラしちゃう。
特にコレ！
っという理由があるわけじゃないけど、
イライラ～。
もしかしたら、
頭の中がゴチャゴチャしているのかも
しれません。
そして、漠然としたイライラや不安を
感じているのかも。
そんな時は
モーニングノートがオススメです！
ググってもらうと詳しくあると
思いますが、
とにかくひたすら、
思っていることを書き出すのです。
うまくや流れなど関係なく、
ただただ、頭にあることをつらつら書く。
そうすると、
自分の頭の中が見え始め、
こんなことにイライラしてたのかー！や
このことが不安で引っかかっていたのかと
気づけることが多いです。
ぜひ試してみてください^ ^
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